Путь к себе (Часть 2)

Путь к себе (Часть 2)

Путь к себе. Красота и здоровье.(Часть 2)

ТАИ-БО 1-5
В новой учебной программе, представлено одно из самых модных и популярных направлений современной аэробики - Таи-Бо, более эффективное и энергоемкое, чем обычная аэробика. Оно удачно сочетает в себе элементы боевых искусств и танца, предназначено для женщин и муж¬чин любого возраста. Программа имеет традиционное, классическое построение: разминку, основную часть, силовую и заминку. В программе от простых движений к сложным осваива¬ются основные удары боксеров и кикбоксеров (джеб, кросс, хук, апперкот и кики: прямой, фронтальный, боковой). В программе предусмотрен контроль пульса.

КАЧАЙ ТЕЛО С ДИНАМИТОМ 1, 2
Фильм с участием Владимира Турчинского - самого сильного человека России по версии «Интерстронг», знаменитого гладиатора «Динамита» - представляет собой комплекс упражне¬нии по наращиванию мышц как для начинающих атлетов, так и для уже имеющих опыт тренировок. Также посмотрев эту программу, вы можете получить ценные рекомендации Владимира Турчинского, касающиеся возможных вариантов питания и соблюдения режима занятии.

СУПЕРТЕЛО
Фитнесс - программа "Супер Тело" - разработана основателями Колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера: Президентом Федерации бодибилдинга России Владимиром Дубининым и Пред¬седателем медицинской комиссии ФьБР, кандидатом медицинских наук Еленой Рябинковои, при участии преподавателя Колледжа мастера спорта Виктора Столярова. Видеокассета пред¬ставляет собой учебное пособие по бодибилдингу, как для новичков, так и для опытныхспорт¬сменов ипредназначенадля формирования мужественной, сильной, мускулистой фигуры, улуч¬шения здоровья, увеличения работоспособности и поднятия тонуса мышц. Программа посвя¬щена основам бодибилдинга - базовым упражнениям, технике движений в этих упражнениях

НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
Этот комплекс упражнений был разработан специально для восстановления фигуры после бе¬ременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улуч¬шить свою физическую форму. Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в лю¬бой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания. Тренировка В (15 ми¬нут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела. Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные измене¬ния в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.

Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО
Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнении, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой програм¬мы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструк¬циями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: И я хочу иметь такое же тело!

ЗАРЯДКА С СИНДИ КРОУФОРД
Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. «Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специ¬альный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Это больше похоже на музыкальное видео, чем на диск с упражнениями. Их просто приятно смотреть. Но главное, что эти упражнения помогут Вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше...»

&